ویتامین

سلامت و تندرستی

کدام ویتامین‌ها برای بدن ضروری هستند؟ چرا نباید از آن‌ها غافل شوید؟

ویتامین‌ها نقش حیاتی در حفظ سلامت بدن ایفا می‌کنند و کمبود آن‌ها می‌تواند مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کند. این مواد مغذی، که در مقادیر کم اما ضروری مورد نیاز بدن هستند، به عملکرد صحیح سیستم‌های مختلف بدن کمک می‌کنند. از تقویت ایمنی گرفته تا حفظ سلامت پوست، استخوان‌ها و حتی بهبود خلق‌وخو. اما کدام ویتامین‌ها واقعاً ضروری هستند و…