مطمئنا تصمیم گیری درباره بچه دار شدن یک مسئولیت ویژه و سنگین را بر دوش پدران و مادران میگذارد. با توجه به علائم و عوارض بارداری و زایمان، مادرها در این تصمیم گیری از خود گذشتگی بیشتری دارند. یکی از علائمی که پس از زایمان مادران را درگیر میکند، افسردگی است. افسردگی بعد از زایمان واژهای آشنا است که معمولا خانمها حس میکنند پس از به دنیا آمدن کودک، به آن دچار خواهند شد. بنابراین باید به دنبال راهکارهایی باشند تا این حس را کنترل کنند و از بین ببرند. در این مقاله بیشتر درباره افسردگی بعد از زایمان صحبت میشود و اطلاعات کافی در اختیار شما قرار میگیرند.
افسردگی بعد از زایمان چیست؟
در اولین قدم لازم است اطلاعاتی درباره افسردگی بعد از زایمان کسب کنید. افسردگی بعد از به دنیا آمدن نوزاد، یکی از نمونههای بیماری افسردگی است که معمولا از هر 100 خانم، 10 تا 15 نفر به آن مبتلا خواهند شد. علائم این نوع از افسردگی مانند دیگر نمونههای مشابه، از دست دادن اشتها، گریه بیش از حد، خستگی، بی خوابی، اضطراب و حملات استرسی، احساس عصبانیت، ناامیدی یا شرم است که حدود دو هفته ادامه پیدا میکنند.
هر چه شدت افسردگی پس از زایمان بیشتر باشد، مادران بیشتر در مراقبت از خود و نوزاد دچار مشکل میشوند. حتی ممکن است کارهای ساده و آسان برای آنها سخت و دشوار به نظر آیند. این بیماری روحی گاهی اوقات ناخواسته به وجود میآید و مادران هیچ تقصیری ندارید. اما گاهی افسردگی بعد از زایمان به دلیل آشکاری ایجاد خواهد شد.
برای مثال شما ممکن است برای نگرانی و ترس از تصمیم گیری اشتباه درباره خوشبختی فرزند خود دچار پریشانی شوید. اگر علائم افسردگی بعد از زایمان خفیف باشند، میتوانید آن را با کمک و حمایت دوستان و اعضای خانواده، به ویژه همسر خود حل کنید. چنانچه علائم شدت بیشتری پیدا کنند، باید به پزشک مراجعه کنید شاید که شما به مراقبت، درمان و خدمات بهداشت روانی نیاز داشته باشید.
افسردگی بعد از زایمان چقدر طول میکشد؟
مدت افسردگی بعد از زایمان به طور دقیق مشخص نشده است. تحقیقات نشان میدهند با درست پیش رفتن شرایط، علائم افسردگی بعد از گذشت سه الی شش ماه از بروز اولیه از بین میروند. با این حال ممکن است این بیماری بعد از سه تا شش ماه نیز همچنان ادامه پیدا کند. حتی بعضی از خانمهای باردار یک سال بعد از زایمان علائم افسردگی را تحمل میکنند.
دیده شده که خانمهایی هستند با وجود گذر سه سال از تولد، هنوز علائم افسردگی بعد از زایمان را دارند. بنابراین مدت زمان وجود علائم افسردگی در افراد به خود آنها و شرایطشان بستگی دارد. این علائم ممکن است با وجود شرایط خطرناک بیشتر بروز کنند و مدت زمان افسردگی بیشتر شود. باید بدانید که شدت علائم و فاصله زمانی بین بروز علائم تا شروع درمان هم در مدت زمان افسردگی بعد از زایمان موثر خواهند بود.
عوامل تشدیدکننده افسردگی پس از زایمان
- سابقه بیماری روانی یا افسردگی داشتن خود یا خانوادهتان
- وجود مشکلاتی در شیر دادن به نوزاد
- تجربههای بد در هنگام بارداری و زایمان
- عدم دریافت کمکهای عاطفی از همسر، خانواده و دوستان
- وجود مشکلاتی سخت مانند از دست دادن شغل یا سایر مشکلات بعد از زایمان
چه کسانی پس از زایمان، دچار افسردگی می شوند؟
طبق هیچ فرمولی نمیتوان گفت کدام افراد به افسردگی بعد از زایمان دچار میشوند یا علائم این بیماری روحی تا چه زمانی ادامه پیدا خواهند کرد. با این حال با تشخیص سریع علائم افسردگی و اقدام به درمان میتوان سریعتر این مشکل را از بین برد. در صورتی که به این بیماری بی توجهی کنید، با شرایط و علائمی سخت رو به رو میشوید که رفتار شما را با اطرافیانتان تغییر خواهند داد.
کمکم افراد نزدیک شما متوجه این تغییرات خواهند شد و ممکن است در روابط خود به مشکل بر بخورید. همچنین مشکلات زناشویی بین شما و همسرتان شدت مییابد و باعث میشود ارتباط روانی مادر و نوزاد تازه متولد شده و نحوه مراقبت از او را تحت تاثیر قرار گیرد. چنانچه افسردگی بعد از زایمان طولانی شود، میتواند روی رشد عاطفی و اجتماعی کودک اثر منفی بگذارد. در این صورت فرزند شما نیز بیشتر از سایر هم سن و سالان خود در معرض ابتلا به بیماری افسردگی و دیگر اختلالات روانی قرار میگیرد.
جمع بندی
مادرانی که از سوی خانواده و همسر خود حمایت عاطفی مناسبی را دریافت نمیکنند یا دوران بارداری و زایمان سختی را پشت سر میگذارند، بیشتر در معرض افسردگی بعد از زایمان قرار میگیرند. با این حال مشخص نیست چه افرادی و به چه علت بعد از زایمان به افسردگی دچار میشوند. همچنین مشخص نیست که این افسردگی چه مدت زمانی طول میکشد. هر چه سریعتر علائم افسردگی پس از به دنیا آمدن کودک را شناسایی کنید و با همان سرعت درمان و مراجعه به پزشک را پیش بگیرید، مدت زمان افسردگی بعد از زایمان برای شما کاهش پیدا میکند. بنابراین میتوانید یک فرزند شاد و خوشبخت را وارد جامعه کنید.